【問題】老人長壽?推薦回答 1.《復能新腎醫》作者:郭寶葉 腎病,是影響全球人類健康的頭幾號殺手,不少腎病患者多年來積極接受正規治療,最終仍難逃走上腎衰、洗腎甚至換腎的絕望道路,到底這個慢性病是否真的「無得醫」? 復能新醫學始創人郭寶葉醫生,在40年的中西醫臨床實踐中,治療了全科、多病種患者40多萬人次,從中獲得了非常寶貴的腎病臨床治療經驗與資料的大數據,他從更寬廣的層面與視角探究出了腎病的生成原因、變化、生命體的康復或死亡的規律,以此找到... 2.《世界上最古老的生物》作者:瑞秋‧薩斯曼與世界上古老的生物相比,人類的生命不過轉瞬 這些存在千年的生物見證了地球的歷史,提醒著我們肩負的責任, 也是地球未來命運的指標 ●紐約時報年度選書 ●華爾街日報年度選書 ●美國亞馬遜網路書店2014年編輯選書 ●腦力刺激網站(brain pickings)選書 藝術家瑞秋‧薩斯曼花費10年時光,與生物學家合作,周遊各地拍攝在地球上生存超過2,000年的生物,她的足跡從...3.《如何老去:長壽的想像、迷思及智慧》作者:常青老與病,人生習題的最終場 考驗社會文明的重要課題 當今社會最棘手的課題──老與病 迎接二度嬰孩時代的來臨,暢談對醫療和養生之謎。 ‧為什麼會衰老?人的生命極限是多少年? ‧有哪些與延長生命有關的基因和技術? ‧為什麼養生學保健品熱度蔓延? ‧當職場緣斷開、退休之後,如何連結自己與社會? ‧當面對老年的孤單、疾病、經濟三件事時,如何自主和自理,保持自尊? 本書從基本問題入手,剖析「生命線...4.《健康長壽飲食祕方》作者:于雅婷成澤東 隨著年齡的增長,老年人的消化功能也逐漸發生變化,心血管系統和其他器官的生理功能都開始退化,這使得老年人的日常飲食呈現出較明顯的不同,更加需要關懷與照料。現在子女要注意老年人的飲食習慣,老人可不是什麼都能吃,要適當節制才能換來身體安康!讓營養專家告訴您老年人最養生、樂活的生活吃法,健健康康活到100歲不是夢! 本書特色 《健康長壽飲食祕方》是一本養老、長壽必備的老年人食物宜忌速查寶... 5.《微霞與桑榆:陳亮恭醫師的世紀思索》作者:陳亮恭 這是最適合思索老後的療癒慢讀。 人類正經歷前所未有的集體長壽現象,從未這樣老過的我們,老究竟是什麼? 西元八世紀,唐代詩人白居易感慨老年帶來的身心靈變化,寫成「詠老贈夢得」予老友劉禹錫,世人得以閱讀劉禹錫對晚年美好的想像:「莫道桑榆晚,微霞尚滿天」,激勵一千三百年後的妳與我。 人生上演生、老、病、死,在老之後,似乎只有病與死了。大家談老,不外乎養生、醫療、福利,或是長照...6.《老年學導論》作者:蔡文輝盧豐華張家銘 依據2014年9月內政部統計處表示,台灣平均壽命為79.12歲,其中男性為75.96歲、女性82.47歲,在亞洲排名第3。而育齡婦女平均每年只生1.065個嬰兒,而且未來還有逐漸下降的趨勢。老的是長壽延年,小的是遲遲生不出來,導致人口明顯老化。台灣在1980年通過《老人福利法》、1981年通過《老人福利法施行細則》、2007年1月30日由總統公布《老人福利法修正法》以及其他相關法案,皆是...7.《未來更幸福!退休前必修的12堂課》作者:大家健康雜誌這是一本全方位規畫退休準備的實用工具書。 從認識身體的改變開始,思考如何儲備未來的健康能量, 了解情緒管理、家庭及婚姻關係可能面臨的變化,學習維繫之道。 教你懂得培養興趣、規劃旅遊, 在身體照護上,訂好飲食計畫、預防骨鬆、肌少症及三高慢性疾病, 還有了解長照福利及共居思考,協助你打理未來退休的財務管理。 ★40、50歲想提早退休的你,一定要看 高齡長壽已是人... 8.《黃帝內經 3:曲黎敏談養生觀》作者:曲黎敏 參透《黃帝內經》養生智慧 領會活到天年的長壽祕訣 「聖人不治已病,治未病」,未病先防即養生。 《黃帝內經》實際上是講如何不生病的道理, 它的前提不是建立在如何治病,而是建立在如何不生病。 ●人體知道如何自救? ●睡眠不好會折壽? ●什麼是好的臉色? ●人為何活不到過百歲的自然壽限? ●怎麼透過外象看五臟? ●神醫扁鵲如何讓人起死回生? ●為...9.《老后破產:名為「長壽」的噩夢》作者:(日)NHK特別節目錄製組有存款,有房子,有年金,為什麼還會「老后破產」?長壽,這個幸福社會的象徵,將成為壓垮老後生活的最後一根稻草。建築公司的老闆娘在獨子過勞死、丈夫病逝之後頓失依靠,有病痛不敢看病,只求節省開銷……寵物店老闆關掉店鋪專心護理重病的母親,送走母親后卻無法再次就業,只能賣掉與母親共同生活的房子以維持生計……中年失業的子女,仰賴雙親的養老金過活,最後卻兩代人雙雙破產……NHK特別節目錄製組以「金錢問題」...10.《上流老人:不為金錢所困的75個老後生活提案》作者:保坂隆日本精神科醫師告訴你, 活得愈久愈該了解的金錢觀與人生觀! 當下的每一步,都將決定你的老年生活是富足或匱乏。 究竟該如何規劃存款、度過健康快樂的晚年? 面對長達二十年的退休生活,你──準備好了嗎? 在高齡化與少子化現象愈趨顯著的台灣,你是不是也開始擔心自己會面臨「老後破產」、淪為「下流老人」? 愈來愈長壽的人類究竟該如何面對老後生活?該怎麼做才是最完善的規劃,能讓自... 11.《清高宗乾隆:盛世的十全老人》作者:李光福 乾隆是中國歷史最長壽、在位最久的皇帝。 他掌政期間, 人民富足,貿易熱絡, 被稱為「康雍乾盛世」。 乾隆也因此自稱「十全老人」, 展現他的志得意滿。 然而他一方面大興文字獄, 逮捕與自己意見相左的人士。 一方面還驕傲的想展現豐功偉業, 又是下江南,又是揮霍國庫, 最終讓清朝國勢日漸走下坡。 乾隆讓我們看到了輝煌與鼎盛, 也讓我們看到盛世下的陰影,日後的敗因。 ...12.《道家南宗丹道修真長壽學》作者:蘇華仁 編委會名單 本叢書所載中國道家丹道修真長壽秘傳師承 1 吳雲青(1838.1998) 中華聖祖黃帝,老子創立道家丹道修真長壽當代 160 歲傳師,世界著名壽星。(詳況登陸央視四台發現之旅「肉身不腐之謎」) 2 邊智中(1910.1989) 中國道家華山派丹道修真長壽當代傳師,世界著名生物學家牛滿江道功師父。 3 李理祥(1893.1996) ...13.《人不管幾歲,都值得好好活下去》作者:吉澤久子天天都有初體驗,心靈日日都萌發出新芽,親手編織每一天 日本長壽女作家吉澤久子,剛剛滿一百歲了。 她回顧97歲時第一次住院的體驗, 更加深思受照護老人與照護者間的種種問題, 本書蘊含著與年老、疾病和平共處的智慧與方法, 讓「老」變成必經的美好旅程! 照原樣活著,直到自然而然地消失! ▲坦然面對老化的肉體 吉澤久子到97歲才第一次住院,但她不想耽溺在自憐自艾的病人角色,在齒牙還咬得動... 14.《祥子的微笑》作者:崔恩榮崔恩榮擅長傾聽他人的苦痛, 她跟那些被蔑視、被嫌惡之人站在同一邊, 觀察世界與人群…… 韓國「作家世界」小說新人獎獲獎作品, 用溫暖單純的故事表現不同性別的情感── 從越南戰爭、社會運動、女性歧視到世越號事件, 人物間層層交疊的共鳴與連結, 將清新的文字化為撼動人心的力量! .「作家世界」新人獎、年輕作家獎、許筠文學作家獎、金埈成文學獎得主 .模糊性別界線,開...15.《救命茶!善人偏方:四代中醫以茶代藥自療養生法,跨世代千萬百姓見證》作者:陳允斌一度失傳! 千千萬萬百姓跪求完整版救命茶 來自民初名醫劉善人,救命無數的「善人偏方」 百年流傳至今,千萬人見證的偏方奇蹟! 四代中醫世家,首度無私公開祖傳救命方 針對現代人的需求和便利,以茶代藥 人人喝得起,健康不花大錢 陳允斌老師出生於中醫世家,外曾祖父是民國時期的地方名醫,樂善好施。因有感於當時的窮人看不起病,更無錢抓藥,以至於小病延誤,大病難治,於是潛心數十年...常見瑜珈問答老人長壽台灣 人 長壽的 原因預防痛風飲食長壽年齡抗糖 食物長壽英文地中海 飲食 斷 食護心飲食延伸文章資訊世界5大長壽村的飲食祕密,共通點竟是「這件事」|健康2.0 | 長壽飲食老人雖年事已高,卻可以時時充滿活力、常保健康。以地中海飲食為主,日常飲食主要有橄欖油、魚類、番茄汁、蔬菜和少量的肉。多以原味或稍微 ...秘訣藏在飲食裡!日本為世界長壽之國4食物竟有驚人效果 | 長壽飲食... 女性的平均壽命更是高達87.1歲,雖然健康長壽的因素,可能也包括醫療進步、科技發達等等,但也可能跟日本人「注重養生」的飲食習慣有關.長壽飲食方@ 生活樂活慢活:: 痞客邦:: | 長壽飲食長壽飲食方 · 1) 少吃鹽; · 2) 少吃脂肪含量高的食物,特別是動物脂肪含量高的食物; · 3) 多吃蔬菜與水果; · 4) 多吃乳製品; · 5) 多吃魚類與大豆製品; · 6) 很多人一起 ...日本長壽村飲食探秘!醫界認可:吃對4款食物一生有效|早安健康 | 長壽飲食養生保健☀海藻☀日本學者早在二十世紀三十年代便統計日本各地的「長壽村」與在同一地域的「短命村」之日常飲食的不同之處,發現了現代 ...博客來-長壽健康飲食法 | 長壽飲食複雜的飛航行程中,仔細閱讀美國南加州大學戴維斯老年學研究院(USC Davis School of Gerontology)的Valter Longo 的著作《The Longevity Diet,長壽健康飲食 ...博客來-長壽的飲食 | 長壽飲食書名:長壽的飲食,原文名稱:The Anti-Ageing Diet,語言:繁體中文,ISBN:9789861771588,頁數:256,出版社:晨星,作者:莎莉.畢爾,譯者:孫曉嵐 ...日本人全球最長壽是「吃出來」的!9.2萬人研究:七類食物 ... | 長壽飲食日本人為何長壽?專家分析飲食三大特色讓他們更健康 | 長壽飲食與歐美國家不同,首先日本飲食種類有所不同,如海產品、豆類及其製品、薯芋類食物、發酵食品以及種類繁多的蔬菜、水果和綠茶等等,具有濃郁 ...百歲人瑞都吃什麼?長壽飲食共通點是這7種食物 | 長壽飲食百歲人瑞都吃什麼?長壽飲食共通點是這7種食物 · 1.豆子:每天至少半杯 · 2.堅果:每天吃兩把 · 3.橄欖油:減少慢性病 · 4.十字花科蔬菜:減緩衰老 · 5.長壽營養的10個原則!限時進食、減少攝取壞油脂和糖以及 ... | 長壽飲食