一、身體能量： 健康的生活型態才能維持活力。 正確的食物是 ... 不過，不建議喝含糖飲料補充水分，因為不解渴又會增加熱量。 中醫建議喝溫 ...

經常覺得累、睡不飽？養身和保健專家分享快速提升活力的充電秘訣！

睡眠不足會增加意外事故的風險，也是白天會疲勞的主要原因。解決辦法就是早早上床睡覺，獲得充分的睡眠。 有篇研究讓參與者想睡多久就睡多久，他們表示自己 ...

油炸食品是健康的殺手，對男性也有很大的影響。脂肪的增加會阻礙睪酮素的分泌，影響到發育。這也是肥胖兒童發育不全的原因。 5. 多做有氧 ...

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好，今天要針對「有智慧的食物」這個主題，來跟朋友們介紹一些「活力食物」， ... 先問大家一個問題：你們感到沒有能量的時候，你們會做什麼來增加能量呢？

巧克力：可可中有苯乙胺，可以增加腦內正腎上腺素和多巴胺，這兩種化學物質 ... 提升活力的食物：當你精疲力竭時，希望能從營養來補充體力。

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